dietas : mitos ou verdade

                                                                         dietas

                                                                   mitos e verdades
             
 são tantas as receitas , dicas e informações sobre como perde peso , que ás vezes fica difícil saber o que realmente funciona por isso resolvemos mostra alguns mitos e verdade sobre o emagrecimento

                              mitos                                                                        verdade                             

                           

         1 alguns alimentos têm gordura zero                                                                                                                                                                             1 é possível comer comida saudável 

     2 água quente em jejum queima gordura                           em fast food                                                               

 3 comer á noite engorda                                        2 para emagrecer é preciso comer

                                                                         em pequena quantidade         

4 carne vermelha é ruim para saúde                                                                                        

                                                                                3 comer e assistir tv emagrece

5 diuréticos emagrecem                                                                                                  

                                                                             4 água gelada emagrece

 6 suar bastante emagrece                                                                                                 

                                                                             5 fazer 3 refeições principais  e lanches 

  7 abacaxi emagrece                                              intermediários   ajuda a emagrecer 

                                                                                                   6  dormir mal faz ganha peso  

                                                              

                                                                                       7   pimenta, gengibre e chá verde ajudam

                                                                                               queimar calorias